Ishrana

Zašto voće (pogotovo smuti) za doručak nije dobra ideja

Sve više maha uzima zdrava ishrana dece, i hvala nebesima na tome. Veoooma polako (polako, polakice, ali sigurno!) izumiru „neće ništa da mu fali“ mame, i iskreno se nadam da će ta vrsta nestati za 10-20 godina, poput dinosaurusa.

Ali opet, iako je nešto zdravo, moramo razmišljati KAKO i KAD to dajemo detetu da jede.


Po Fejsbuk grupama za mame vidim da je zaživeo trend da se za doručak pravi čuveni „smuti“, isključivo od voća. Zašto to nije dobro? Pročitajte više „Zašto voće (pogotovo smuti) za doručak nije dobra ideja“

Advertisements
Hejtujem&interpunkcija; Ishrana

Ne, kravlje mleko nije bolje od adaptiranog

Za početak moram da se ogradim da u potpunosti podržavam dojenje, i da majka treba da da apsolutno sve od sebe da ga uspostavi; dohrana treba da postoji kao poslednja opcija u ishrani odojčeta.

Nijedno mleko ne može u potpunosti zameniti majčino, pogotovo ne – kravlje mleko.

Zašto je to tako?
Za početak, nismo krave, naša deca nisu telad, ne delimo istu DNK, tako da nam ni mleka nisu istog sastava.
Najbliža zamena majčinom mleku je adaptirano mleko. Adaptirano mleko je obrađeno, prilagođeno kravlje mleko (otud i nazv „ADAPTIRANO“) kom su dodati vitamini i minerali kako bi bilo dovoljno hranljivo za odojče, a relativno približno ljudskom mleku.

Na glavu mi se popeo „argument“ majke koja svoju malenu, krhku bebu hrani klasičnim kravljim mlekom, da mu „ništa ne fali“ (ili ne HVali jelte, kako bi napisale neke tete koje su spavale na časovima srpskog jezika). Tu je naravno i ona čuvena: „I nas su roditelji hranili kravljim mlekom, i šta nam fali? Zdravi smo, pravi smo, savršeni smo.“
Hmmm, pa očigledno je nedostatak vitamina iz tog mleka učinio svoje… uskratio vitaminčiće mozgu. Samo kažem (Žao mi je, ali biću prilična kuja na ovu temu!).

hqdefault

Pročitajte više „Ne, kravlje mleko nije bolje od adaptiranog“

Ishrana

10 razloga zašto je šećer opasan po dete

Osim što su prazne kalorije, slatkiši su opasni po zdravlje – što dece, što odraslih.

Dodati, prerađeni šećer je najgori mogući sastojak u ishrani; oni mogu imati užasan uticaj na metabolizam i izazvati mnoge bolesti.

Pročitajte deset razloga koji će vas možda navesti da ozbiljno razmislite o tome da smanjite konzumiranje namirnica koje sadrže šećer.

doughnut Pročitajte više „10 razloga zašto je šećer opasan po dete“