Ishrana

Superhrana – jaja!


Jaja su prebogat izvor vitamina i nutritienata! Belance je puno proteina, a žumance cinkom i vitaminima A, D, E i B12. Žumance takodje sadrži holin, koji je veoma važan za zdravlje i razvoj mozga.

Zbog potencijalnih alergijskih reakcija (koje su najčešće kod dece ispod 12 meseci), pažljivo se uvodi prvo žumance (sa 9 meseci), pa belance (sa 12 meseci).

Žumance se uvodi tako što se jaje skuva, odvoji se žumance, pa se prvo daje 1/8 tri dana (pa pauza od tri dana), zatim 1/4 tri dana (pa trodnevna pauza), zatim 1/2 tri dana (opet pauza),i na kraju celo. Ovo možda deluje naporno, ali je i izuzetno bitno jer je u pitanju jak alergen.

Kada se uvede, može se davati dva puta nedeljno uz neko lepo povrće.

Belance se uvodi svega tri dana.

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s