Ishrana

Superhrana – jaja!


Jaja su prebogat izvor vitamina i nutritienata! Belance je puno proteina, a žumance cinkom i vitaminima A, D, E i B12. Žumance takodje sadrži holin, koji je veoma važan za zdravlje i razvoj mozga.

Zbog potencijalnih alergijskih reakcija (koje su najčešće kod dece ispod 12 meseci), pažljivo se uvodi prvo žumance (sa 9 meseci), pa belance (sa 12 meseci).

Žumance se uvodi tako što se jaje skuva, odvoji se žumance, pa se prvo daje 1/8 tri dana (pa pauza od tri dana), zatim 1/4 tri dana (pa trodnevna pauza), zatim 1/2 tri dana (opet pauza),i na kraju celo. Ovo možda deluje naporno, ali je i izuzetno bitno jer je u pitanju jak alergen.

Kada se uvede, može se davati dva puta nedeljno uz neko lepo povrće.

Belance se uvodi svega tri dana.

2 mišljenja na „Superhrana – jaja!

  1. Ha, nama su rekli (patronažna i u savetovalištu) da bebcu uvodimo žumance kada počnemo sa uvođenjem čvrste hrane, tj od 6tog meseca.
    Plus su nam u savetovalištu rekli da mu dajemo svakog dana ili meso ili žumance uz povrće za ručak. Znači 3,4 puta nedeljno žumance ili meso.
    Dok su ćerki naše komšike rekli 2,3 puta nedeljno.
    Neznam dali ima veze što nam je bebac krupniji pa su nam zato tako rekli, ili pak nema veze??

    Sviđa mi se

    1. Na kraju se sve svodi na lični osećaj. Naši doktori ne mogu da se usaglase i da svi isto preporučuju. Čak postoje pedijatri koji preporučuju kravlje mleko pre adaptiranog. Definitivno im je potrebna dodatna edukacija, jer izgleda da imaju da rade na polju ishrane dece..

      Sviđa mi se

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s