Ishrana

Superhrana: Batat (Slatki krompir)


Batat (slatki krompir) je odličan izvor kalijuma, vitamina C i vlakana.

Batat je najbogatiji vitaminom C; jedna veća porcija sadrži 70% od potrebnog dnevnog unosa, što je duplo više nego kod belog krompira. Uloge vitamina C za ljudski organizam su razne: pored čuvenog poboljšanja imuniteta, vitamin C održava naše zube i desni, štiti ćelije,  psihološke funkcije, funkcije nervnog sistema, i takodje pomaže pri apsorbovanju gvoždja.

Većini beba će se dopasti batat, jer je slatkog ukusa. Kada je skuvan i izblendan, čini idealan pire koji je lagan za jelo, posebno za bebe koje su tek počele sa nemlečnom ishranom.

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s