Ishrana

Kako slatkišima uništavate svoje dete

baby-eating-chocolate-cake-resizedVeoma je bitno da svom detetu od malih nogu usadite zdrave navike u ishrani; međutim, postoji dosta majki kojima je „slatko“ da dete jede slatkiše, i ne razumeju koliku štetu nanose sopstvenom detetu na duže staze.

Grubo rečeno, šećer zatupljuje. Šećer uništava koncetraciju i sposobnost učenja.

Davajući svom detetu slatkiše u veoma ranom periodu, detetu stvarate naviku da voli samo slatku hranu, a pored toga mu u organizmu gomilate toksine koji će mu praviti probleme kasnije u životu. Samo zato što se posledice nečega ne vide odmah, ne znači da se nikada neće ni pojaviti.

Šećer i zubi
Poslastice, kao što su slatkiši, čokolada i suvo voće, sadrže velike količine šećera. Procesi koji vode do karijesa počinju onog trenutka kada Vaša beba postane izložena šećeru. Šećer pojačava rast bakterija i kiselina koje uzrokuju karijes. Neki prosek kada izbijaju prvi zubi je između 6 i 9 meseci, mada nekim bebama izbijaju ranije, a dešava se čak i da se beba rodi sa zubom, ili dva. Nebitno koliko zuba Vaša beba ima, dobiće karijes. Dodatno, rano uvođenje slatkiša kod deteta kasnije može dovesti do preteranog konzumiranja istih. Praktično, vi od svog deteta pravite zavisnika o šećer.

Zdravlje
Slatkiši su kalorijski jaka hrana, puna šećera a bez ikakvih zdravih nutrijenata, kao što su proteini, vitamini i minerali. Vašoj bebi, koja svakodnevno raste, potrebna je izbalansirana ishrana koja će joj pružiti sve namirnice neophodne za rast i razvoj, a toga u slatkišima NEMA. Rano davanje slatkiša može imati ozbiljne posledice kasnije u životu. Slatkiši su prepuni praznih kalorija i mogu uticati na povećanje telesne težine. Gojaznost kod dece je i u Srbiji postala veliki problem (u poslednjih nekoliko godina je gojaznost kod dece porasla za 13 odsto!); gojaznost je zdravstveno stanje koje povećava rizik od visokog krvnog pritiska, dijabetesa, spavačke apneje, masne jetre.

Ovo je slatko, ali samo na fotografiji.
Ovo je slatko, ali samo na fotografiji.

Preporuke
Ne savetuje se davanje slatkiša detetu pre druge godine, i naravno, što ređe i posle toga. U suprotnom, doživotno ga možete upropastiti time što ćete ga od malih nogu naučiti da bude zavisnik o šećer, pokvarićete mu obroke (neće želeti da jede povrće, voće, i zašto bi kad nije dovoljno slatko?!).
Vašoj bebi su potrebne namirnice visokog kvaliteta, kao što je sveže voće, povrće, meso, žitarice, koje sadrže veoma bitne vitamine, minerale i proteine koji su izuzetno važni za fizički i mentalni razvoj vašeg deteta.

Postoje istraživanja koja dokazuju da rani i konstantni unos šećera na duge staze uništava koncentraciju i sposobnost za učenje.

Prve tri godine života, dete će se razvijati, fizički i mentalno, u odnosu na to kakva mu je ishrana. Mislite o tome.

Advertisements

10 mišljenja na „Kako slatkišima uništavate svoje dete

  1. I moja mama kada me je odgajala pre 51 godinu isto je pazila kako nas hranila. Isto sam i ja tako pazljivo i grizno vodila racuna o svojim decacima. Naucila sam mnogo korisne savete i od moje mame i svekrve kako da odgajam svoje dece…po nekoj logiku i oni nas na najbolji nacin odgajali…mama je mama i zeli sve najbolje za svoje dete. Savete se primaju od mame, ne od komsinice i prijateljice. Sad na fejsu je sve „savrseno i pametno“ …oprostite, ali nemojte mame da zaboravjlate, to nije fer i posteno, to je greh… Vi ste sad mama, a da bi bili MAMA neko je i vas nosio devet meseci, rodio i odgajao. Neke bake preteruju i neznaju za granicu i guraju nos i tamo gde ne treba i treba, a neke su kulturne, svesne da su im deca svoji ljudi i znaju da budu odmereni kad zele da savetuju ili poducavaju.
    Zato ne budite „sebicni“ i ne stavljate u isti kos majke-babe sa komsinice, prijateljice itd.
    Nasa deca su bogatstvo isto kao i vasa, a nasa unucad. Ne zaboravjlajte svoje roditelje, jer Vi draga deco idete nasim putem…nekad i Vi bicete bake i deke i zelite sve najbojle za svoje potomke.

    Sviđa mi se

    1. Apsolutno se slažem sa Vama! Tek kad postanemo mame, mi ćerke shvatimo zapravo kako je našim mamama bilo, pa ih još više volimo zbog toga!
      Ja savete svoje majke rado prihvatam i slušam, jer su racionalni i pametni.
      Naravno, kako ste i sami napisali, ima i majki, tj baki koje previše guraju nos tamo gde im nije mesto.
      Znate i sami već, imate ljude koji daju savete, a imate i ljude koji pametuju.
      Svako dobro!

      Sviđa mi se

  2. naravno, sve navedeno važi i za slane grickalice, koje nisu ništa manje nezdrave uzevši u obzir makar samo količinu soli u njima!! o kikirikiju kao alergenu u smokiju, koji se tako rado daje bebama i od svega par meseci, da ne govorimo!! i kao prava majka, da zaključim: zabranjeno je pranje mlečnih zubića, sve dok oni ne ispadnu, jer vaše čedo je tako malo, a mlečni zubići su i onako samo prolazni: zašto maltretirati decu nečim što inače nerado rade 😉

    Sviđa mi se

    1. „Zabranjeno je pranje mlečnih zubića“
      Apsolutno netačno! Pre nego što se svi mlečni zamene stalnim zubima,izrastu i neki stalni zubi koji nemaju mlečne prethodnike. Dakle,ti stalni zubi izrastu dok su kvarni mlečni još uvek prisutni,pa se karijes prenosi na njih. Koliko ljudi znate da imaju zdrave šestice npr?
      Ništa lepše od biserno belog dečijeg osmeha,a ne osmeha sa cirkularnim karijesom.

      Sviđa mi se

  3. Au,izvinjavam se,stvarno. Lampica za sarkazam mi ne radi u to doba. 🙂
    Cim sam videla, kosa mi se digla na glavi, ne provalih sarkazam(mada mi je bilo cudno sto se prvi deo poruke ne uklapa u fazon drugog dela).
    Generalno mi je muka vise od komentara kako mucim dete tako sto ga vezujem u as/kolicima/stolici za hranjenje,perem zube i sl.pa sam reagovala razmisljanja bez.
    Tiki,sorry. 🙂

    Sviđa mi se

    1. Ma naravno, dešava se svima! 🙂
      Ja se barem nadam da je sarkazam u pitanju, tako sam ja shvatila komentar. 😀
      Svaka čast za pranje zubića! I mi smo kupili bebi četkicu, imamo jedan i po zubić, ovih dana krećemo sa pranjem, mada mislim da već kasnimo.

      Sviđa mi se

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s